每位女性都有几十年时间要经历月经,多多少少都听说过一个词:月经失调。随着生活方式等因素影响,月经失调患者增多,在日常生活中,预防月经失调,我们可以这样做:
尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。如果能下定决心,改掉这些不良生活习惯,不仅月经会恢复正常,身体的其他机能也会得到明显改善;
经期要注意保暖,无论何时都要避免小腹受寒;
必要时去看医生。如果持续出血24小时后月经量没有减少,而且出血量大,或者月经少到几乎没有,都应及早去看医生。
调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。