气血不足的患者，在饮食上可以先吃补血的蔬菜，补血的蔬菜主要有以下几种：
第一、波菜。菠菜含有丰富的胡萝卜素，还有铁元素是重要的补血食物；
第二、黑豆。能够起到生血和乌发的作用，对有血虚便秘的患者，有一定的调节作用；
第三、金针菇。含有丰富的维生素、蛋白质，具有健脾胃的作用，能够利尿消肿及铁元素的含量也非常高；
第四、萝卜。具有丰富的胡萝卜素，对女性不仅能够养颜美容，还具有很好的补血效果。
气血不足的患者，在饮食上可以先吃补血的蔬菜，补血的蔬菜主要有以下几种：
第一、波菜。菠菜含有丰富的胡萝卜素，还有铁元素是重要的补血食物；
第二、黑豆。能够起到生血和乌发的作用，对有血虚便秘的患者，有一定的调节作用；
第三、金针菇。含有丰富的维生素、蛋白质，具有健脾胃的作用，能够利尿消肿及铁元素的含量也非常高；
第四、萝卜。具有丰富的胡萝卜素，对女性不仅能够养颜美容，还具有很好的补血效果。
