肚子胀气通过改变不良生活、饮食习惯来消除，具体措施如下：
一、少吃豆类、洋葱、乳制品等产气过多的食物。
二、调整控制不良情绪，减少非进食的吞咽动作。
三、戒烟、戒酒、加强体育运动锻炼、减轻体重、保持大便通畅。
如上述处理效果不佳，可口服肠道益生菌、各种消化酶制剂、促胃肠动力药、通便药物等，也可联合中医针灸、腹部按摩等治疗手段。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
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