勃起硬度不够通过正规的检查和治疗可以恢复。患者不要有过重的思想负担，积极的到当地医院泌尿外科或者是男科进行系统的检查，根据引起勃起硬度不够的具体原因进行对症治疗。
如果是长期手淫所导致，患者应该尽早戒掉手淫的习惯。平时应该多参加体育锻炼，增强自己的体质。另外还可以看中医，通过中医望闻问切，辨证施治，采用中草药来进行调理。
如果是由于工作学习压力大，精神紧张，睡眠不足，这些原因所导致，患者应该放松心情，保证充足的睡眠。
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脚扭了热敷还是冷敷
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