脚扭了热敷还是冷敷

脚扭伤在生活中比较常见，脚扭伤后会出现踝关节的疼痛、肿胀、功能受限。

脚扭伤是热敷还是冷敷，要根据情况而定。首先，在急性期，也就是在24小时之内要冷敷。冷敷可以促进组织内的毛细血管收缩、减少出血，达到缓解肿胀的目的。当急性期过后72小时以后，这时由于毛细血管已经凝固，不再出血。肿胀的原因是由于出血积于组织间隙而引起的。此时需要热敷，热敷可起到活血化瘀的作用，能促进淤血的吸收，从而达到减轻肿胀的目的。

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