女性中气不足，可以做以下调理：
一、饮食调理，饮食要规律，不要暴饮暴食，以免损伤中气，多吃容易消化的食物，忌食生冷、油腻、刺激性的食物，如可以多吃新鲜的蔬菜和瓜果。
二、中药调理，可以吃补脾健胃的中药进行调理，如四君子汤、六君子汤、补中益气丸等。
三、生活要规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等，以上不良的生活习惯可以加重中气不足的症状。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
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