睡觉时出现打呼噜的情况，一般是由于呼吸道不通畅，也就是有梗阻的地方，如慢性鼻炎、鼻中隔偏曲或扁桃腺肥大等。
这种情况需要去医院五官科就诊，根据梗阻的部位，进行针对性的治疗，必要时需要手术解除梗阻。如果是因为肥胖引起的，还需要减肥。
日常生活注意增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，因为吸烟、饮酒会加重打鼾，甚至会导致夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。
睡觉可采取侧卧位，改变习惯的仰卧位姿势，也可以缓解打呼噜的症状。
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