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预防老年痴呆要怎么做

陈阳医生
陈阳 副主任医师 神经外科
福州市中医院 三甲
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预防老年痴呆要怎么做

预防老年痴呆分析如下,近年研究,预防老年痴呆发生包括以下几个方面:

第一,避免脑动脉硬化及脑血栓疾病发生,防止因脑供血不足导致老年痴呆;

第二,注意智力训练,勤于动脑延缓大脑老化,老年人应多用脑,多看书,多学习新鲜事物,培养业余爱好;

第三,加强精神调养,保持乐观情绪,与世无争,知足常乐;

第四,注意维持人际关系,避免长期陷入忧郁状态,维持家庭和睦,保持心情愉快,增强抗病能力;

第五,加强体育运动锻炼;

第六,起居饮食规律,建议早睡早起,定时进食,定时排便,保持大便通畅对预防老年痴呆有一定积极意义。

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