按照我国献血法规定，健康公民献血的时间每次不应短于半年，一个人可以在6个月左右的时间，献血一次，因为献血时献血量在200ml，最多不超过过400ml。
献血时人体会损失部分血细胞，包括红细胞、白细胞、血小板，也会损失部分血浆，血浆里主要有水分、球蛋白、白蛋白、电解质，还有纤维蛋白原。
水分、白细胞、电解质等恢复较快，红细胞恢复的时间较长，需要三个月左右的时间，才能恢复到献血前的水平，同时在红细胞生成的过程中，需要一定的营养物质，所以献血一般要半年以上一次。
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