经期能喝豆浆吗

练菲艳
练菲艳 副主任医师 生殖健康与不孕症科
福州市中医院
三甲

月经期间可以喝豆浆,豆浆含有丰富的营养,含钙量高、蛋白质高,可以补充身体所需的营养物质,可以预防缺钙,豆浆中含有雌激素,对女性的身体有好处。但要注意不能喝冷的以及冰冻的豆浆,冷的豆浆容易引起着凉,导致痛经引起腹泻,最好喝新鲜的热豆浆。

月经期喝豆浆有很多好处,可以降低胆固醇,预防肥胖,还可以调理内分泌,但要注意不能过量过量,容易引起腹胀、反胃等,喝豆浆时不要放红糖,红糖容易使蛋白质沉淀,影响营养价值,也不要吃鸡蛋会影响营养的吸收。

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