在分娩之后，雌激素和孕激素同时快速的下降，抑制催乳素的力量被解除了，催乳激素的释放，乳腺分泌乳汁的功能就会很快被启动。
乳汁的分泌很大程度依赖于婴儿吸吮的刺激，产后新生儿的吸吮反射对于泌乳是最好的刺激。同时，乳汁的分泌还有产妇的营养、睡眠、情绪和健康状况等相关。因此产妇要保证充足的休息和睡眠，合理的饮食，避免精神刺激。
产后催奶的食物有花生、茭白、豌豆、木瓜、丝瓜、豆腐、黑芝麻、猪蹄、鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，可以吃鲫鱼豆腐汤、乌鱼汤、猪蹄炖花生汤、排骨汤等汤水类的食物，有利于下奶。
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宝宝脸上长白斑是什么原因引起的
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