湿热重的患者调理如下：
第一、要管住嘴，控制好饮食，对于肥甘厚腻的肉类、海鲜类、油炸类的食品，一定要尽量减少摄入，要多吃新鲜的瓜果蔬菜。
第二、每天保持适当的运动，身体不要出大汗，只要微微发汗就可以。
第三、保持良好作息习惯，比如要早睡早起，不要熬夜，不熬夜的概念是指超过十点半就要去睡觉。
第四、要非常严格地控制好烟和酒，抽烟喝酒会对身体湿热造成一种稽留的状态，也就是身体的湿热会逐渐变得更加严重。
做好以上这几点，湿热症状就能得到很好的改善
湿热重的患者调理如下：
第一、要管住嘴，控制好饮食，对于肥甘厚腻的肉类、海鲜类、油炸类的食品，一定要尽量减少摄入，要多吃新鲜的瓜果蔬菜。
第二、每天保持适当的运动，身体不要出大汗，只要微微发汗就可以。
第三、保持良好作息习惯，比如要早睡早起，不要熬夜，不熬夜的概念是指超过十点半就要去睡觉。
第四、要非常严格地控制好烟和酒，抽烟喝酒会对身体湿热造成一种稽留的状态，也就是身体的湿热会逐渐变得更加严重。
做好以上这几点，湿热症状就能得到很好的改善
