口呼吸的危害

长期用口呼吸主要的危害是：对空气中的粉尘、细菌没有过滤而直接进入气道，容易导致呼吸道感染。同时，张口呼吸加快唾液蒸发，减弱了唾液对口腔的清洁保护作用，易出现牙周病和蛀牙等口腔疾病。

此外，长期张口呼吸，易使牙列不齐，上切牙突出，嘴唇肥厚，面部表情僵硬，使面容发生改变。因此最好避免长期用口呼吸，如果是疾病所引起，可以用湿纱布覆盖嘴，以减少口腔黏膜干燥以及可以有效过滤空气中的有害物质。

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