补气第一的食物是什么

补气第一的食物是人参。人参可以大补元气，又补益强身的作用，可以抗衰老，用于久病体虚、心悸、心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，可以提高免疫功能，促进疾病的康复。

日常生活中还有其他补气的食物，比如牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝、虾、山药、泥鳅、黄芪、韭菜等。这些食物对人体具有一定的补气和调理作用，也可以配合黄芪、当归、党参做成药膳服用。

人体要达到非常好的补气调理作用，最好请中医医生进行指导。

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