坐月子期间，由于怀孕期间的血容量增加，大量的水分要在产后排出，主要是通过出汗的方式，因此产后要洗头、洗澡，保持皮肤清洁。传统的观念认为坐月子时洗澡、洗头容易着凉，出现下身体痛、头痛等月子病，这观点是不正确的。
坐月子期间产妇出汗多、排出恶露，如不注意会导致阴道炎、皮肤瘙痒，甚至感染。喂奶时不注意卫生，可以诱发宝宝的胃肠道疾病。
建议顺产1-2天即可洗头、洗澡，剖宫产需要伤口愈合或者拆线后洗头、洗澡。洗头的时间如出汗多，可以1到2天洗一次；出汗少可以2到3天洗一次。建议洗头、洗澡时用淋浴，避免盆浴，以免脏水流入阴道而加重感染。
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