脾胃虚吃什么

脾胃虚的患者，要从饮食、药物、精神等各方面进行调理。

从饮食上来说，饮食要有规律，常吃小米、大豆、扁豆、陈皮、山药、牛肉、鸡肉、鲤鱼、黄鳝、虾、泥鳅、韭菜等补气健脾的食物。吃饭要有规律，不要过饱，适当的进食荤腥。在冬季时可以适当进食羊肉、葱、姜、小茴香等温性之品，不要吃寒凉、油炸的食物。

同时要保持良好的情绪，避免思虑过度。因为中医认为思伤脾，思虑过度会加重脾胃的损伤，导致脾虚加重。

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