所谓的体寒是指当人体脏腑功能失调时，容易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现。常常表现出脸色苍白、口唇色淡、容易疲劳、怕冷怕风、手脚冷、喜欢进热的饮食、经常的腹泻、月经迟来、舌淡苔白、脉紧等表现。
对于有体寒的患者在饮食上，首先应选择热性的食物来平衡体质，经常用的有牛肉，可以补脾胃、益气血、补肾壮阳、强筋骨；其次是羊肉属于高蛋白、低胆固醇食物、热量较高，冬季食吃经常有补益气血、开胃健脾的效果。
所谓的体寒是指当人体脏腑功能失调时，容易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现。常常表现出脸色苍白、口唇色淡、容易疲劳、怕冷怕风、手脚冷、喜欢进热的饮食、经常的腹泻、月经迟来、舌淡苔白、脉紧等表现。
对于有体寒的患者在饮食上，首先应选择热性的食物来平衡体质，经常用的有牛肉，可以补脾胃、益气血、补肾壮阳、强筋骨；其次是羊肉属于高蛋白、低胆固醇食物、热量较高，冬季食吃经常有补益气血、开胃健脾的效果。
