在月子期间能够吃哪些东西和不能吃哪些东西要因人而异，原则就是饮食要多样化，尽量的丰富、营养均衡、摄入充足的蛋、奶、鱼这些优质的蛋白质；还要进食一些新鲜的蔬菜和水果；不要吃过油、过糖、生冷、辛辣刺激的食物。
原则上什么水果都能吃，水果里含有维生素、矿物质、膳食纤维等等，对于产后的妈妈可以防止便秘，促进母乳。如苹果、梨子、香蕉等等，吃的时候用温水热一下，温度保持在37度左右即可。
在月子期间能够吃哪些东西和不能吃哪些东西要因人而异，原则就是饮食要多样化，尽量的丰富、营养均衡、摄入充足的蛋、奶、鱼这些优质的蛋白质；还要进食一些新鲜的蔬菜和水果；不要吃过油、过糖、生冷、辛辣刺激的食物。
原则上什么水果都能吃，水果里含有维生素、矿物质、膳食纤维等等，对于产后的妈妈可以防止便秘，促进母乳。如苹果、梨子、香蕉等等，吃的时候用温水热一下，温度保持在37度左右即可。
