产后可以吃些什么水果

黄淑晖
黄淑晖 主任医师 产科
江西省妇幼保健院
三甲

在月子期间能够吃哪些东西和不能吃哪些东西要因人而异,原则就是饮食要多样化,尽量的丰富、营养均衡、摄入充足的蛋、奶、鱼这些优质的蛋白质;还要进食一些新鲜的蔬菜和水果;不要吃过油、过糖、生冷、辛辣刺激的食物。

原则上什么水果都能吃,水果里含有维生素、矿物质、膳食纤维等等,对于产后的妈妈可以防止便秘,促进母乳。如苹果、梨子、香蕉等等,吃的时候用温水热一下,温度保持在37度左右即可。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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