养肝护肝是养生保健的重要组成部分。养肝护肝要从以下两方面：
第一、平时的饮食规律、饮食习惯良好，尽量清淡饮食，避免进食高脂肪含量食物，避免生冷刺激性食物，避免吃辛辣的食物，可以让肝脏负担减轻。
第二、生活习惯着手，平时生活休息要有规律，避免熬夜、酗酒，做到生活有规律。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
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