补气养血吃什么

补气养血可以通过食疗的方法，中医认为以形补形、以色补色。具有补气养血的食物一般都为黑色和红色的食物，常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血、羊血等。

而且中医认为，化生气血的源泉在中焦脾胃，所以饮食上还应该多选择味道甘甜和黄色的饮食物，如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、芒果、菠萝等黄色食物。

在气血亏虚严重的情况下，可以吃药物，如四君子丸、八珍颗粒、气血双补口服液。

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