脸上长斑内服如何调理

脸上出现长斑，通常跟焦虑、抑郁、熬夜、内分泌失调、经常紫外线照射等有关，都很容易导致脸上长斑的情况发生。出现脸上长斑要尽可能的寻找病因，做好相应处理。

要保持心情舒畅，避免过分焦虑，避免过度劳累。要有充足的睡眠，还要适当增加体育锻炼。可以多吃富含维生素C和维生素E丰富的食物。外出时要避免紫外线照射，使用太阳伞或遮阳帽，合理选择化妆品。

以上健康科普知识仅供参考。

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