体内寒湿重的患者一定要避免食用虾、蟹、贝类等寒凉类食物。多吃性质偏温、健脾暖胃、利水渗湿的食物，如牛羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、红豆、紫薯、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山药、芡实等食物。清除体内的寒湿，还可以用生姜、花椒、独活、桂枝、伸筋草等中草药来泡脚。
生活中一定要避免长久地停留在阴冷潮湿的地方，下雨天不要冒雨涉水。平时可以用艾灸多针灸丰隆穴、气海、阴陵泉、足三里等有祛湿功效的穴位。
体内寒湿重的患者一定要避免食用虾、蟹、贝类等寒凉类食物。多吃性质偏温、健脾暖胃、利水渗湿的食物，如牛羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、红豆、紫薯、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山药、芡实等食物。清除体内的寒湿，还可以用生姜、花椒、独活、桂枝、伸筋草等中草药来泡脚。
生活中一定要避免长久地停留在阴冷潮湿的地方，下雨天不要冒雨涉水。平时可以用艾灸多针灸丰隆穴、气海、阴陵泉、足三里等有祛湿功效的穴位。
