胃肠型感冒除了呼吸道症状外，还会有厌食、纳呆、腹胀、腹泻等消化道症状，所以饮食方面就更要注意。胃肠型感冒可以喝稀粥、藕粉、鲜果汁、米汤等清淡的半流质食物。少食多餐，一定不能喝过于滋补的汤水。
因为感冒期间抵抗力一般都下降，如果大量食用高蛋白、高营养的食物，则需要分流更多的血液去胃肠道帮助消化，此时身体的抵抗力会进一步降低，反而不利于感冒的康复。
总而言之，感冒期间应该多吃新鲜果蔬和易消化的食物，同时要多注意休息，注意保暖，避免熬夜等。
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