湿气重的治疗，应该从以下几个方面进行调理：
第一、要多运动，平时可以多进行有氧运动，比如游泳、慢跑、健步走等运动，可以加速人体的新陈代谢。通过发汗排除人体内的湿气，适当的运动可以保持身体阳气的通畅经络的激活，可以帮助脾胃进行化湿。
第二、配合艾灸和拔罐等方法，艾灸和拔罐都具有很好的舒通经络，散寒除湿的功效。
第三、如果比较严重，可以配合口服中成药来进行调理，常用的中药是参苓白术散、健脾丸、归脾丸等。
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