什么水果养胃

傅建英
傅建英 副主任医师 消化内科
福州市第一医院
三甲

个人的体质不一样,水果也不完全相同,只要吃了水果不感觉难受就可以。做到养胃,要做到以下几点:

要养成良好的生活习惯、饮食习惯,以清淡、好消化、营养丰富的食物为主,荤素搭配合理,要多吃新鲜的蔬菜和水果。常见的水果有苹果、香蕉、樱桃、木瓜、葡萄,这些水果都具有养胃的作用,只要病人吃了不感觉难受就可以。

但水果量也不能吃得太多,不能吃刚从冰箱里拿出来的水果,不吃辛辣、刺激的食物,不吃生冷的食物,不吃油炸、油腻的食物,不吃腌制、熏制的食物,三餐定时定量,规律进食,不喝浓茶、咖啡、巧克力,不空腹吃大量柿子。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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