寒湿体质的人想要减肥一定要结合全身的症状。肥胖属于疾病的范畴，临床上叫做肥胖症，其中以痰湿内盛型肥胖和脾肾阳虚型肥胖，会让人形成寒湿的体质。
痰湿内生型的肥胖有身体沉重、肢体困倦、丰满、胸闷、头晕、口干不想饮水、大便量少、舌体胖大、苔白腻或白滑等。
脾肾阳虚型的肥胖，主要症状为四肢不温，甚至四肢发冷、冷过关节、容易疲劳、喜欢吃热的东西、小便清长、舌苔薄白。
对于痰湿内盛型的肥胖，可以用导痰汤加四苓散治疗。而脾肾阳虚型的肥胖，用真武汤加苓桂术甘汤治疗。
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