皮肤晒黑要白回来至少需要4周左右时间。因为表皮新陈代谢的周期为28天，如果这4周不出门、不晒太阳，就可以很快变白。
平时要注意避免紫外线照射，外出时可以带太阳伞帽、太阳镜、防晒衣、涂抹防晒霜。还可以多吃富含维生素C丰富的新鲜果蔬。也可以口服维生素C片、还可以吃维生素E胶囊，这些都有美白肌肤的作用，同时还要注意多喝水。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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