对于体内湿气太重的患者，症状比较严重，可以配合中成药进行调理，常用的中成药有参苓白术散、健脾丸、归脾丸等。
体内有湿气的患者，平时要多运动，比如游泳、慢跑、瑜伽、登山等，运动可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排出人体湿气，而且适当运动可以让身体的阳气通畅、经络激活，可以帮助脾胃进行化湿。
还可以配合艾灸和拔罐的方法，艾灸和拔罐都具有很好的舒通经络、散寒除湿的功效。
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排湿气效果最好的方法
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