脾虚主要的症状是气短、乏力、头晕、大便溏泄、容易出血、血量大，甚至面色苍白。
对于脾虚的人饮食要有规律，宜常吃小米、大枣、扁豆、陈皮、山药等健脾食物，吃饭要有规律，不要过饱，适当进食荤腥。因为过食荤腥会生痰，进一步伤脾。
冬季适当进食羊肉、葱、姜、小茴香等温性食品，少吃寒凉、油炸的食物。要保持良好情绪，避免过度思虑，因为思虑会伤脾胃。还可以选择中成药调理，如补中益气丸、参苓白术散。
脾虚主要的症状是气短、乏力、头晕、大便溏泄、容易出血、血量大，甚至面色苍白。
对于脾虚的人饮食要有规律，宜常吃小米、大枣、扁豆、陈皮、山药等健脾食物，吃饭要有规律，不要过饱，适当进食荤腥。因为过食荤腥会生痰，进一步伤脾。
冬季适当进食羊肉、葱、姜、小茴香等温性食品，少吃寒凉、油炸的食物。要保持良好情绪，避免过度思虑，因为思虑会伤脾胃。还可以选择中成药调理，如补中益气丸、参苓白术散。
