补肝吃什么食物效果最好

中医认为，肝主青色，适量的食酸可以养肝，所以绿色和酸味饮食食物可以养肝，常见的绿色和酸口味的食物，有青菜、青蒿秆、油麦菜、青苹果、柠檬、山楂、青椒、韭菜、菠菜、芹菜、青葡萄、青提子、青杏、西兰花、黄瓜、苦瓜、绿豆、空心菜、娃娃菜、青鱼、豆角、橄榄、香菜、杨梅、酸梅汤、酸梅等。

在用食物补肝养肝的同时，还要注意配合生活的调节，保持心情舒畅是养肝护肝，不可忽略的方法之一。

本文分类：

语音解答

本文标签：

中医科中医内科

本文链接：

https://m.jiusongjiankang.com/health/audio/3494005.html