湿热毒怎么调理

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

对于有湿热毒的患者,

第一、要管住嘴,控制好饮食,对于肥甘厚腻类的肉类、海鲜类、油炸类的食品,要控制摄入量,要多吃蔬菜。

第二、每天要保持适当的运动,但运动不要大出汗,只要微微发热,微微出汗就可以。

第三、保持良好的作息习惯,要早睡早起,不要熬夜,不熬夜的概念是一般不要超过十点半就要睡觉。

第四、严格控制烟和酒,抽烟喝酒会对身体造成湿热稽留的状态。

能够认真做到以上几点,体内的湿热毒就能够得到很好的改善以及清除。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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