牙齿变白可以采取皓齿美白的方法，就是冷光美白，也可以采取树脂贴面，对于美观度要求比较高的人可以做瓷贴面。
一、瓷贴面要求牙齿没有较大的缺损，而且只有色泽不佳的人可采用瓷贴面。
二、对于表面损害比较严重，对美观要求比较高的人可以采取全瓷的修复方法。
三、用食醋美白牙齿，用少量的食醋，用清水稀释后即可，在口腔内含漱2-3分钟再吐出来，再用温水漱口，反复几次，坚持一段时间就可获得美白牙齿的效果。
四、草莓中含有苹果酸可去除牙齿表面的着色物质，可以有效的清除牙齿表面的茶垢和咖啡污垢，吃草莓有助于磨牙，使牙齿变得更加的白亮。
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牙龈肿是什么原因引起的
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