降血糖好的杂粮

许祥云
许祥云 副主任医师 内分泌科
福州市中医院
三甲

血糖高的病人在饮食方面要注意严格控制饮食,要少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,可以多吃些新鲜的蔬菜和低糖的水果。

杂粮是可以适当吃的,因为升糖指数比较低,但是杂粮并没有降血糖的作用。只是杂粮升血糖的水平不高,所以适合糖尿病人食用,并不是杂粮升糖指数不高就可以随便吃,还是要注意控制杂粮的量,一次不能吃得太多,最好在100g以内。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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