改善肠道菌群可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃酸奶，还可以吃肠道益生菌。
肠道益生菌常见的包括美常安、地衣芽孢杆菌、培菲康、金双歧、双歧四联杆菌等，是肠道菌群微生态的制剂，可以补充正常生理性的细菌来调整肠道菌群。
服用益生菌需要注意如果跟抗酸剂，比如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑以及抗生素合用之后，会减弱这些药物的疗效，要分开服用，这样效果才比较好。
以上健康科普知识仅供参考。
吃什么能改善肠道菌群
福州市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
甲状腺右叶囊实性结节什么意思
下一篇
一边耳朵闷闷的堵住的感觉怎么办
甲状腺右叶囊实性结节什么意思
喉癌的早期症状
上火了口臭吃什么降火快
鼻咽癌怎么引起的
内火重有什么症状怎么调理
一边耳朵闷闷的堵住的感觉怎么办
心脾两虚吃什么中成药
甲亢初期的症状
快速治牙疼的方法
口干舌燥是什么原因引起的
嗓子疼咳嗽是什么原因
嗓子疼、咳嗽的常见病因是机体感染病毒或细菌引起的上呼吸道感染。可以使用抗生素药物进行治疗。也可能是长期熬夜或饮食不当，过食辛辣刺激的食物导致。患者应忌辛辣及刺激性食物，还应忌生冷食物，多喝开水，尽量少做吞咽动作和咳嗽，避免刺激咽部。过敏也有可能导致嗓子疼以及刺激性的咳嗽。
语音解答
2021-04-30
放屁臭臭的是什么原因
放屁臭臭要考虑以下几个原因：一、饮食因素。肉类和豆制品吃比较多、血制品等，都可能出现放屁臭臭。二、还要考虑疾病因素，比如肠道菌群紊乱、消化不良、便秘，也会出现放屁臭臭的情况，还有胃肠道占位性病变、炎症性肠病等，都有可能出现放屁臭臭的情况。
语音解答
2021-04-30
喝中药能吃西瓜吗
喝中药有许多忌口，喝中药期间不能吃生冷油腻的食物以及腥膻的食物，比如虾、蟹、牡蛎等。对于喝中药期间能否吃西瓜，要根据具体情况而定。如果病人体质上是寒性的问题，吃的中药都是温阳祛寒，不能吃西瓜，因为西瓜性寒。如果病人是热证，本身就需要清热，在吃中药的时候就可以吃西瓜。
语音解答
2021-04-30
石灰牙是怎么回事
石灰牙是牙结石，是长期的不良口腔习惯所导致，是口腔卫生不良的标志。由于长期饭后不清理口腔或者是清理的不干净、刷牙的方式不正确、不认真刷牙，导致食物残渣长期堆积在牙龈和牙齿的缝隙钙化所形成。牙结石长期存在口腔容易造成牙龈萎缩、牙齿松动、牙颈部暴露、刷牙出血等。
语音解答
2021-04-30
拔罐减肥的原理是什么
拔罐减肥是由于火罐的负压的刺激，促进了患者局部毛细血管的血液循环，使局部毛细血管扩张。改善了毛细血管的血流状态，改善了局部组织的营养状态，加速了机体的新陈代谢，使机体产热以及脂肪的消耗增加，从而达到减肥的效果。
语音解答
2021-04-30
心肾不交怎么回事吃什么药
心肾不交是心肾失调而形成的病症，心肾不交主要是由于平时的生活不规律、生活压力过大等导致，患有心肾不交的人经常会出现失眠、心悸、烦躁不安、食欲下降等症状。对于心肾不交的人药物选择上可以用六味地黄丸、知柏地黄丸等来治疗，用药之前需要请专业的医生指导。
语音解答
2021-04-30
降血糖好的杂粮
杂粮是可以适当吃的，因为升糖指数比较低，但是杂粮并没有降血糖的作用。只是杂粮升血糖的水平不高，所以适合糖尿病人食用，并不是杂粮升糖指数不高就可以随便吃，还是要
语音解答
2020-12-31
甲亢的早期症状
甲亢的早期症状有口干多饮、消瘦、心动过速、脾气急躁易怒、睡眠不佳、脖子肿大等，严重的甚至会出现突眼。一旦出现甲亢的症状，是需要及时治疗，否则甲亢严重会累及心脏，导致甲亢性心脏病，甚至会引起心房纤颤或心衰。
语音解答
2021-04-30
幽门螺旋杆菌如何自查
幽门螺旋杆菌可以通过以下的方式自查：一、症状上出现了胃痛、恶心、呕吐、反酸、烧心、口臭等。二、检测幽门螺旋杆菌，侵入性检测通过内镜来做检测，可以做快速尿素酶试验、组织病理学检查、组织培养。非侵入性检测有C13呼气试验、C14呼气试验、血清幽门螺旋杆菌抗体、粪便幽门螺旋杆菌抗原的检测。
语音解答
2021-04-30
口苦是什么原因
造成口苦的原因有饮、食物不当、口腔清洁度不够、患有牙周炎等口腔疾病、肝胆湿热、胃火旺盛、幽门螺杆菌感染等。如果只是饮食的原因，注意纠正饮食结构即可。如果有口腔疾病，建议到口腔科专门治疗，根据病因选择用药。如果是胃火旺盛，可以适当服用牛黄清胃丸、三黄片等。如果是肝胆湿热，可以适当喝凉茶。
语音解答
2021-04-30
耳朵里流黄水还有点臭是什么原因导致的
耳朵里流黄水还有点臭的原因：第一、外耳道耵聍。外界不清洁水分，进入耳道使耵聍发酵。第二、外耳道炎。外耳道皮肤的感染称之为外耳道炎，会产生少许分泌物。第三、化脓性中耳炎。鼓膜穿孔时，中耳内有较多脓液流到外耳道。
语音解答
2021-04-30
一边鼻子不通气是什么原因
一侧鼻子不通气最常见的原因是慢性单纯性鼻炎。慢性单纯性鼻炎鼻塞的特点是间歇性、交替性。另外也可能是鼻腔肿物，如果鼻腔肿瘤逐渐增大，也可能引起鼻腔的通气阻塞感以及鼻腔呼吸困难。对于鼻塞还是应该到医院请医生做简单检查。
语音解答
2021-04-30
