身体有湿气最好的排湿方法是运动，运动是排湿气的好方法，运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物消化，避免出现损伤脾胃的可能，还可以促进汗液排出，带走体内的湿气。恰当的运动能够保持身体氧气的通畅，经络的激活，可以帮助脾胃进行化湿。
湿气重也可以去医院进行拔罐的治疗，拔罐具有很好的驱寒，除湿的效果。平时要注意保暖，不要吃生冷刺激的食物，可以吃薏米、红豆等食物，以驱除湿气，并注意保暖，不要着凉，否则容易加重病情，最好定期的体检，必要时服用中药调理。
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在月经期间可以泡脚吗
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