体内的湿气重和脾虚的关系比较密切。脾虚可由很多原因导致。肝的疏泄调达功能不好，可以造成脾虚；饮食不解也会脾虚；思虑过度也会引起脾虚。排除这些因素后，脾的功能就能得到一定的改善。
同时，湿气重的原因还有其他。如居住的环境，居住的地方比较潮湿，常常居住于海边、湖边、河边或山涧里，湿气都很重，也容易造成身体湿气重；或者经常吃生冷寒凉的食物，有些人每天早晨起来吃一个水果，这都是不好的习惯。
脾阳虚引起湿气内生，有些脾阳虚、肾阳虚的患者湿气会内生，这就是内生湿气。
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