对于女性椎间盘突出的患者，现在临床上越来越多见，特别是随着社会的发展，女白领比较多，容易长时间坐姿不正，导致腰椎间盘突出，从而引起纤维环破裂。
所以说，女性腰椎间盘突出的病人要注意以下几个方面。
第一，平时一定要多注意腰部保暖，避免受凉，避免反复弯腰活动，特别是坐着时，一定要多注意坐姿，最好是直要做超过半小时就要起来活动一下腰部。
第二，避免腰部的外伤，因为外伤很容易加重腰椎间盘突出的症状。
第三，饮食要特别注意，要多食用易消化的食物，不要食用辛辣以及过油，过甜的食物，特别是女性容易吃零食。平时中含有的辛辣刺激物质，和油腻物质比较多，很容易加重腰椎间盘突出的症状。
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