睡觉小腿抽筋怎么办快速缓解

邱晗
邱晗 副主任医师 骨科
海城市正骨医院
三甲

在夜间患者的小腿部位出现抽筋的症状,可能是由于白天活动量太大导致比较疲劳,丢失大量的汗液,导致血钠过低,肌肉酸胀,兴奋性增高,加上晚上睡觉时受凉或者姿势不当,所以会诱发这种抽搐。

小腿抽筋要注意保暖,平时的活动量不能太大,运动以后还可以泡热水澡来解除疲劳,还需要补充电解质,比如喝含盐分的饮料。

平时也要注意钙质的吸收和补充,患者如果发生低血钙,小腿部位也会发生抽筋疼痛的症状,需要做到均衡膳食,多补充营养。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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