骨折补钙吃什么好

邱晗
邱晗 副主任医师 骨科
海城市正骨医院
三甲

发生了骨折的患者,最想了解的就是骨折怎样恢复的快,怎么补钙。

首先,患者在骨折愈合期间,要多休息。

其次,要合理膳食,保证钙质的摄入。对于骨折的病人,补钙方面可以吃瘦肉、牛奶、豆制品、排骨、鱼虾等富含钙质的食物。同时,还要多吃一些富含维生素D的蔬菜和水果,来促进钙质的吸收。平日,患者要禁忌烟酒和辛辣、刺激性的食物。

除了饮食上要注意,平常也要多晒太阳来促进人体钙质的吸收。骨折的恢复期间,一定要做到均衡膳食,合理搭配。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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