颈椎曲度变直很可能是由于长期的不锻炼或者长时间的低头伏案工作，时间长了以后，颈椎的生理曲度发生改变，变直。
如果是成年人这类的曲度变直，一般情况下是比较难纠正的。
如果是青少年可以通过锻炼的方法，比如抬头挺胸，不要长时间低头看手机或者伏案低头太长时间。
可以做相应的颈椎操，比如双手抱头用力向前，头部向后用力做一个对抗，这种动作可以增强颈肩部的肌肉力量，颈肩部力量增强以后，会对颈椎的生理曲度有纠正的作用。
另外还可以在躺下的时候在颈部垫一个硬物，如酒瓶之类的东西，一般坚持躺3-5分钟，每天坚持做2-3次，对颈椎的曲度恢复有一定的帮助。
这样可以增加手臂肌肉的力量，还可以进行其他一些简单的运动，比如俯卧撑，可以有效增加手臂力量，还可以借助拉力器，或者是哑铃、杠铃等一些运动器械，来进行手臂力量的练习。
人工流产后可以吃一些富含维生素的水果比较好，比如苹果、猕猴桃、圣女果、芒果等。由于在人流术后，阴道有血液排出，会丢失大量的铁元素，所以还可以吃富含铁元素的水果，比如葡萄、菠萝、樱桃等。但是要注意大部分水果属于寒凉的水果，吃得过多可能会造成腹痛以及出血时间延长，所以在人工流产术后要适当的进食水
对于感冒的患者还建议清淡的饮食，适当的吃一些水果，另外病人还需要注意避免进食辛辣刺激性的食物，过度油腻性的食物，还需要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累
