心慌只是人们主观上的一种感觉，并不一定是什么疾病所导致的。
受到惊吓后出现心慌，可以静坐5~10分钟，深呼吸3~5次，也可以喝一杯温开水，20分钟左右症状可以缓解。
如果出现喘不过气的情况，考虑是不是心脏疾病导致的，并且及时去医院治疗。
一般心慌是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境，以及自身性格行为因素有关。
要注意保持良好的心态，自调节抑制，可以听些舒缓的音乐，或者是做些其他喜欢的事情来缓解等。
被吓到了心慌怎么办
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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