黄瓜对于高血糖人群来说，是一种可以替代水果的蔬菜。
它可以为人体提供大量的水分，而且用它来作为加餐食用，还可以减少饥饿感。
菠菜含有十分丰富的膳食纤维，可以起到降低餐后血糖的作用，而且还有的菠菜皂肝，是特殊的降糖因子，可以有效维持血糖稳定。
芹菜含有大量的膳食纤维、维生素c，含有大量的钾元素，可以起到增加胰岛素敏感性的作用，还可以降低血压，防止心脑血管疾病。
冬瓜是一种高钾低钠的蔬菜，非常适合高血压患者，而且冬瓜是一种热量极低的食物，而且含有大量的膳食纤维素、维生素C，可以促进胰岛素的分泌，防止动脉粥样硬化和糖尿病视网膜病变。
上一篇
被吓到了心慌怎么办
下一篇
