闪腰了有什么方法快速缓解疼痛

闪腰了快速缓解疼痛的方法，有以下几种：

第一，在伤后的24小时之内，我们对疼痛处进行冰敷，或者是冷敷，其可以减轻局部的肿胀以及疼痛等。

第二，一般需要卧硬板床休息，避免坐位以及久站等，避免腰背部的过度劳损，使腰背肌得到充分的放松以及休息。

第三，在伤后的48小时之后可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，缓解疼痛。

另外，我们可以配合非甾体的抗炎镇痛药物，以及活血消肿止痛的中成药物，用治疗缓解疼痛。

必要时，可以采用药物的局部封闭疗法，缓解疼痛。

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