早上起来没精神、乏力、瞌睡，主要考虑是睡眠质量较差或者睡眠时间不足。
睡眠是恢复人体体能的重要过程，情绪紧张、压力过大或者晚上进食过多，都会导致睡眠质量下降，同时睡眠时间应该保持在8小时以上。
如果出现偶尔的早上起来乏力、瞌睡，在调整生活习惯后，能够症状消失者可以不用在意。
如果一直出现这种症状，则需要引起重视，可以去当地医院进行睡眠监测，排除脑部神经或者血管病变。
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