经常做噩梦

李顺兰
李顺兰 副主任医师 神经内科
吉林市人民医院
三甲

做梦是很自然的生理现象,如果不影响白天的精神状态,不用过于在意。要是影响到白天的精神状态,就要及时加以关注。做噩梦的原因有工作压力过大、身体不舒服、有烦心事、白天睡眠时间太长等。

这个时候我们可先在饮食上和生活上进行调节,比如合适的睡姿、饮食上睡前不要吃得太饱、白天要适度的进行锻炼、睡前泡热水脚、心理治疗等。如果生活干预不起作用的话,建议及时就医。

以上健康科普知识仅供参考。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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