如果大便难解，这个考虑存在大便干燥或便秘的情况，主要和平时的饮食有一定的关系，平时要经常吃一些粗纤维食物，比如说绿叶的青菜，新鲜的水果，这些都可以促进胃肠蠕动。

另外也要适当的运动，比如说散步或者是跑步都可以这些。都可以促进胃肠蠕动，可以缓解便秘的情况，如果常年便秘，而且是属于顽固性便秘，也可以考虑进一步做个肠镜检查，看看有没有结肠息肉或者结肠冗长等情况。

如果便秘最好外用开塞露是一种肠道润滑剂，效果好没有副作用，适合任何年。龄段的人群包括老人，孕妇和孩子没有什么副作用。