催乳素高怎么调理

催乳素高可以通过下列方法调理，在生活中女性要注意工作的自我调节，减轻心理压力和负担，避免给精神方面造成不良刺激，更要保持血气通畅、避免受凉。

要想做到更合理的调节，主要从饮食方面入手，少吃生冷食物，戒酒、戒烟，这样才能真正调节催乳素高对女性身体造成的各种不良反应。有催乳素高的女性在饮食中要少吃乳制品，多吃沙丁鱼、海带、生菜等。不能喝咖啡，咖啡属于一种刺激性的饮品，喝的过多，对催乳素的分泌非常不利。注意运动，这样能够增强体质，提高自身抵抗能力。水果方面也要注意多吃，注意营养搭配，避免过度刺激等。

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