运动后血压下降有以下几方面原因：
第一、因为运动可以改善交感神经的张力，减少儿茶酚胺的释放。
第二、运动可以提高胰岛素受体敏感性，升高高密度脂蛋白，降低胆固醇及低密度酯蛋白，可以起到降血脂作用，减轻动脉硬化。
第三、运动还可以锻炼全身肌肉，使肌肉纤维增粗，血管壁弹性增强，使心、脑等器官侧支循环开放，血流量增加，有利于血压下降。
第四、运动还能增加体内有益化学物质的释放，比如内啡肽、五羟色胺等，降低了血浆内肾上腺素和醛固酮的水平，也可以使血压下降。
第五，运动可以缓解紧张、焦虑的情绪，可以使心情舒畅，也有利于血压稳定。
所以对于高血压的患者，建议进行户外的有氧运动锻炼，比如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、游泳和体育等有氧运动。
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