运动后血压明显下降的原因

贾秋菊
贾秋菊 副主任医师 心血管内科
丹东市第一医院
三甲

运动后血压下降有以下几方面原因:

第一、因为运动可以改善交感神经的张力,减少儿茶酚胺的释放。

第二、运动可以提高胰岛素受体敏感性,升高高密度脂蛋白,降低胆固醇及低密度酯蛋白,可以起到降血脂作用,减轻动脉硬化。

第三、运动还可以锻炼全身肌肉,使肌肉纤维增粗,血管壁弹性增强,使心、脑等器官侧支循环开放,血流量增加,有利于血压下降。

第四、运动还能增加体内有益化学物质的释放,比如内啡肽、五羟色胺等,降低了血浆内肾上腺素和醛固酮的水平,也可以使血压下降。

第五,运动可以缓解紧张、焦虑的情绪,可以使心情舒畅,也有利于血压稳定。

所以对于高血压的患者,建议进行户外的有氧运动锻炼,比如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、游泳和体育等有氧运动。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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