湿气分为内湿和外湿。外湿多由气候潮湿，或夏季冒雨涉水，或久居潮湿环境引起。所以外湿可以见到头身困重，或伴有食欲不振。湿气容易阻滞气血，所以外湿侵犯关节会导致关节疼痛，侵犯皮肤会麻木不仁。
内湿是因为饮食不规律，或疲劳过度损伤脾气，导致脾失化湿，水湿积滞而成湿邪。内湿可见腹胀、腹泻、食欲不振、大便不爽、下利粘液脓血或小便浑浊。
妇女可见白带过多，有异味，湿疹，皮肤瘙痒，肤流水液。有湿气的人要适当的运动以促进身体协调加速排湿。
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