保护视力需要这样做：
一、孩子在读书写字的时候，一定要保持正确的姿势，避免离书的距离过近，避免在光线比较暗或强光下看书写字；
二、避免长时间看手机或电脑，尤其是近距离，容易会导致视觉疲劳，还会对眼睛造成刺激；
三、平时尽量不要经常用手搓揉眼部，手上会有大量细菌，容易导致眼部疾病，影响视力；
四、多参加户外活动，一般应该是每天超过两小时的户外活动；
五、在课余时间或者是在工作之暇，可以做眼保健操，能够缓解眼部疲劳，保护视力。
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